Новости по теме: "правила долголетия"
16 Декабря 2019 года, 12:23 | Здоровье
Если следовать этим трем нехитрым пунктам, то можно прожить на десяток лет больше.
К этим выводам пришел доктор из США Фрэнк Липман.
По его мнению, необходимо двигаться, но активность должна быть осознанной. Если физические упражнения и занятия спортом будут проходить под девизом «аккуратно и безопасно», то успех вам обеспечен.
Стресс надо контролировать. К такому «ручному» Липман относит закаливание, голодание, интенсивные нагрузки и физкультуру.
В жизни должно быть место легкомыслию. Кроме того, не стоит забывать о юморе. Отказываясь от удовольствий, вы только вредите организму, поэтому порой нужно делать то, что хочешь. При этом, совершать поступки надо с улыбкой на лице.
